Education Menstruelle
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Des ateliers pour comprendre son cycle, lever les tabous et en faire un véritable allié au quotidien, de la puberté à la ménopause.
L'éducation menstruelle, c'est transmettre ce qui se passe réellement dans son corps à chaque phase du cycle : les variations d'énergie, d'humeur, de créativité. C'est apprendre à s'écouter plutôt qu'à se battre contre soi.
En tant qu'ambassadrice Kiffe ton Cycle (réseau fondé par Gaëlle Baldassari) je m'appuie sur une formation certifiée de 6 mois pour vous transmettre des connaissances fiables, dans un espace chaleureux et bienveillant.
Certifiée éducatrice menstruelle Ambassadrice Kiffe ton Cycle
Un peu d'histoire
À l'adolescence, j'ai reçu des informations pratiques sur mes règles… mais personne ne m'a parlé de mes émotions, de mon corps, de mes peurs. Pendant des années, j'ai subi mon cycle. Pour moi, le cycles se résumait aux règles que j'appelais les "ragagnas", et j'enviais sincèrement les garçons de ne pas avoir à vivre ça.
Avoir un cycle menstruel, ce n'est pas juste saigner une fois par mois. C'est apprendre à se connaître, à respecter ses rythmes, à faire de son corps un allié plutôt qu'un adversaire. Il m'a fallu du temps pour comprendre ça.
Aujourd'hui maman de deux filles, je veux leur transmettre ce que j'aurais aimé recevoir : un regard doux sur leur corps, une relation de confiance avec leur cycle, et les outils pour se sentir à l'aise dès le départ. C'est d'ailleurs pour elles que tout a commencé.
Je crois sincèrement que chaque jeune fille mérite de commencer son cycle dans la confiance, la douceur et la joie.
Ces ateliers sont là pour ouvrir un espace sûr, bienveillant et ressourçant pour les filles, et pour les mamans qui les accompagnent.
Kiffe Tes Premières Règles
Aborder les règles de façon ludique et positive, ça change tout !
Pour les jeunes-filles (9-13 ans) accompagnées de leur mère ou d'une personne de confiance. Atelier concret et ludique, pour un moment de partage et de complicité avec sa fille
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Les premières règles sont une étape importante dans la vie d'une jeune fille, et pourtant, elles sont souvent redoutées et s'accompagnent de nombreuses interrogations. En comprenant ce qui se passe dans leur corps, de manière joyeuse et ludique, les jeunes filles peuvent accueillir leur cycle tout en douceur, et cela change tout.
Ce que cet atelier vous offre :
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Un espace de dialogue libre
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Une meilleure compréhension du corps et de ce qui se passe à la puberté
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La découverte des différentes protections périodiques, avec leurs avantages et leurs inconvénients
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Un moment de complicité mère-fille unique
Le tout dans un cadre bienveillant, doux et ludique.
Comment se déroule l'atelier ?
L'atelier alterne temps de parole, activités ludiques et conseils pratiques, pour aborder cette période avec sérénité et confiance.
Les places sont limitées afin de garantir des échanges de qualité dans un cadre sécurisant et chaleureux (sous réserve d'un nombre minimum d'inscriptions)
Atelier Kiffe Ton Cycle
Faire de son cycle un allié
Vous aimeriez mieux comprendre votre cycle et le vivre plus sereinement ?
Cet atelier s'adresse aux femmes et aux jeunes femmes déjà réglées qui souhaitent aller plus loin dans la connaissance de leur corps, et apprendre à surfer sur la vague hormonale plutôt que de la subir.
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Dans une ambiance ludique et interactive, nous explorons ensemble les 4 phases du cycle, ainsi que les variations d'énergie et d'humeur qui les accompagnent.
Vous repartirez avec :
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une meilleure compréhension de votre cycle et de ses fluctuations
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des outils concrets pour vous repérer au quotidien
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des idées reçues démystifiées, grâce à des échanges vivants
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plus d'autonomie et de confiance dans l'écoute de votre corps
Et si on organisait l'atelier chez vous ?
Ces ateliers peuvent aussi se vivre dans l'intimité de votre salon, entre amies, en petit comité. Un cadre plus cosy, des échanges encore plus libres.
À partir de 5 participantes (ou 3 duo Mère-Fille), je me déplace à votre domicile (pays de Gex et Suisse Voisine) pour créer ensemble ce moment de partage et de bienveillance.
Contactez moi pour que nous organisions ça ensemble !
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